Archives par mot-clef : santé mentale

8 signes que vous souffrez de dépression

Comment pouvez-vous dire si vous êtes déprimée? Ça semble être une question stupide, mais un nombre surprenant d’entre nous risque de ne pas reconnaître les signes de la dépression, même si un Canadien sur dix aura un épisode dépressif sévère dans sa vie.

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Livre: Manuel du phobique et de l’anxieux

Une personne sur 10 souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l’idée de prendre le volant… Sous des formes diverses, l’anxiété vient empoisonner le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. Continuer la lecture

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L’anxiété chez l’enfant

Même s’il est haut comme trois pommes, votre petit trésor peut être envahi par des sentiments de « grandes personnes ». En effet, les enfants, à certains moments de leur vie, doivent faire face à de grandes peurs. Ils n’ont souvent pas tous les moyens pour les affronter, ni pour les exprimer. Ils ont besoin de nous, les parents, pour les aider à confronter ces craintes. Continuer la lecture

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Livre: Maîtriser votre anxiété

Voici un livre qui s’adresse à nous tous. Maîtriser votre anxiété nous apprend à apaiser nos sourdes inquiétudes, à régler nos problèmes relationnels, à calmer nos tensions quotidiennes et à nourrir notre corps. Vivre sa vie de façon optimale signifie que nous devons faire face à toutes sortes de défis. Continuer la lecture

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Tu es formidable ! Le sais-tu ?

Dans le cadre de la 62e Semaine nationale de la santé mentale, l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) – Division du Québec et ses 10 filiales nous invitent à se dire : Tu es formidable ! Le sais-tu?, à poser cette même question aux gens qui nous entourent et à prendre le temps de reconnaître leur valeur humaine. Continuer la lecture

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