Archives par mot-clef : outil

Mieux me connaître

Apprendre qui je suis Souvent on connaît plus notre partenaire et nos enfants que nous même. Voici un exercice qui va vous permettre de vous centrer sur vous-même.   Quelles sont mes qualités ?__________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ Quelles sont mes choses à … Continuer la lecture

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Vidéo témoignage: Démystifier l’intervention en violence

Consulter Cheminer S’en sortir L’association provinciale à coeur d’homme – Réseau d’aide aux hommes pour une société sans violence, dont est membre Accroc, lance une vidéo traitant de la violence conjugale et de l’intervention offerte aux hommes ayant des comportements … Continuer la lecture

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Le tunnel de la violence

La personne qui utilise des comportements violents entre dans le Tunnel de la violence. Plus on s’enfonce dans le tunnel, plus il est difficile d’en ressortir. Continuer la lecture

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Le cycle de la violence conjugale

Dans un couple où il y a de la violence, le couple se retrouve toujours à l’intérieur d’un cycle appelé le cycle de la violence. Ce cycle permet à la personne qui agit de violence de continuer d’utiliser de tels gestes dans le temps. Il est important de bien comprendre ce cercle vicieux si on veut en sortir. Il est aussi essentiel de savoir à tout moment où on se situe dans ce cycle pour pouvoir en sortir. Il est important de comprendre que les deux personnes du couple sont dans ce cycle et sont affectées par celui-ci. Continuer la lecture

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Le Reset

Dans notre société, la vie roule très vite et nous vivons beaucoup de stress. Le Reset est un outil qui a été développé dans le but de permettre à une personne de prendre une pause. L’objectif du Reset est d’apprendre à s’arrêter et sortir du tourbillon de la vie. Continuer la lecture

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Le 4-4-8 technique de respiration

Le 4-4-8 est une technique de respiration utilisée pour se calmer, faire baisser ses tensions intérieures et faire diminuer son anxiété. Elle est recommandée pour accueillir les émotions désagréables telles que : la peur, la peine, la colère, l’angoisse… Il se fait en 4 étapes simples. Continuer la lecture

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L’approche 1-2-3

L’objectif de l’approche 1-2-3 ou du temps d’arrêt est de permettre d’arrêter le comportement inadéquat ou impulsif de l’enfant. Cette technique permet d’arrêter l’escalade de discussion et d’intervention suivant un comportement dérangeant de l’enfant. Continuer la lecture

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Les 7 C de l’éducation

Lorsque nous faisons de la discipline dans le but d’éduquer notre enfant, il y a 7 règles de base pour que cela soit efficace. Les règles doivent être, claires, concrètes, constantes, cohérentes, conséquentes, connues, calme. Continuer la lecture

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Le temps d’arrêt

Le temps d’arrêt est une méthode que nous employons pour éviter l’escalade, pour éviter d’exercer un comportement violent et assurer la reprise d’un contact sécuritaire dans le respect de soi et de l’autre. Continuer la lecture

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