Livre: Dépression et anxiété

Dépression et anxiété

Par D. Greenberger | C. Padesky
41,00 $
Résumé
Ce guide vous aidera dans les tâches suivantes :
– Apprendre à changer les pensées qui causent vos problème;
– Utiliser des feuilles de travail qui vous permettent de mesurer votre progression;
– Résoudre des problèmes précis de façon pratique;
– Développer des habiletés vous permettant de rester en contrôle de vous-même.

Ce livre est un outil que vous pouvez utiliser seul ; la majorité des gens sont capables de l’utiliser de la première à la dernière page et d’en bénéficier pleinement, même si, ici et là, on fait référence à des personnes qui sont sous les soins d’un thérapeute ; vous pouvez également l’utiliser dans le cadre d’une thérapie structurée. Avec ce guide, vous reprendrez du pouvoir sur votre vie !

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