Archives de catégorie : article de la semaine

L’article de la semaine sert à apporter différents sujets que nous croyons importants dans la lutte à la violence. Ces sujets servent à tous, que nous utilisions des comportements violents dans nos relations ou non. Ils permettent de réfléchir sur nos comportements, sur nos relations, sur nos croyances, sur notre façon de faire… Ils traitent évidemment de violence, de communication, des enfants, de l’éducation, de la rupture amoureuse, des émotions ou de tous sujets qui ont un lien avec la prévention des comportements violents ou pour tout simplement améliorer nos relations.

Je m’affiche pour des rapports égalitaires

Du 1er au 31 octobre 2016 se déroule la campagne de sensibilisation « Je m’affiche pour des rapports égalitaires », à travers tout le Québec. Cette campagne participative, qui a lieu principalement sur les médias sociaux, est une initiative de l’association à … Continuer la lecture

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On ne s’entend pas sur la discipline!

Ce n’est pas toujours évident de s’entendre avec son conjoint sur les règles de discipline à adopter. Quelques trucs pour encadrer son enfant sans discorde. «Idéalement, on ne devrait pas afficher nos désaccords devant l’enfant, insiste la psychologue Élise Castonguay. … Continuer la lecture

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Le conte de la petite pelote de haine

Aussi, depuis bientôt quarante-cinq ans, soigneusement il entretenait ses ressentiments, ses rancœurs, ainsi qu’une tristesse faite de morosité et d’humour décapant qui souvent le blessait même… ceux auxquels cet humour n’était pas destiné.
Sa petite pelote de haine était ainsi très bien entretenue, toujours vigilante, toujours présente… Continuer la lecture

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Violence psychologique, signes avant-coureurs

La violence psychologique est beaucoup plus répandue qu’on ne le pense. Voici comment reconnaître les signes avant-coureurs de celle-ci. Les manipulateurs ont des comportements qui permettent de les repérer très tôt dans une relation. La victime potentielle peut alors choisir de poser immédiatement des limites ou de quitter la relation. Continuer la lecture

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Le 10 septembre 2014 se tiendra la 12e Journée mondiale de la prévention du suicide.

Le 10 septembre 2014 aura lieu la 12e Journée mondiale de la prévention du suicide (JMPS). À l’échelle mondiale, on estime qu’un suicide a lieu toutes les quarante secondes et une tentative toutes les trois secondes, ce qui correspond à un million de suicides chaque année. À cela s’ajoute dix millions de nouveaux endeuillés. La Journée du 10 septembre vise donc à sensibiliser nos communautés à l’ampleur du problème et aux façons de le prévenir. Continuer la lecture

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La dépendance affective : des indices clairs

La dépendance affective n’est pas un malaise qui se déclare ouvertement du jour au lendemain. Elle s’installe dans notre quotidien, au rythme des contraintes, des doutes et des causes d’insécurité. Il existe cependant des indices qui vous mettront la puce à l’oreille, des comportements de dépendance qui devraient vous inciter à réviser la dynamique de votre relation. C’est un problème qui se retrouve aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Continuer la lecture

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VIOLENCE PSYCHOLOGIQUE

C’est la violence la plus méconnue. Elle peut être subtile et difficile à identifier. Propos dénigrants, humiliations, interdictions, contrôle, menaces, intimidations… Les agressions psychologiques ne laissent pas de marques sur le corps, mais elles font très mal et peuvent terroriser. Jamais anodine, cette violence atteint profondément l’estime de soi et la santé des victimes. Continuer la lecture

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Le blues de l’homme moderne

Le stéréotype est tenace. Et pourtant, apparemment fondé. S’il faut croire les dernières recherches sur la question, alors que les femmes aiment, on le sait, s’entourer d’amies, les hommes en manqueraient cruellement. Attention, danger, avertissent plusieurs sociologues. Car l’amitié est aussi un puissant gage de… santé! Continuer la lecture

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SEMAINE DE PRÉVENTION DU SUICIDE 2 AU 8 FÉVRIER 2014

La 24ième Semaine de prévention du suicide, qui se déroulera du 2 au 8 février 2014, aura pour thème « T’es important pour nous. Le suicide n’est pas une option». Ce slogan souligne la place inestimable que chaque personne occupe dans son entourage et dans sa société. Il rappelle que le suicide ne doit plus être considéré comme une réponse à la souffrance et que ce changement de mentalité face au suicide doit miser sur l’inclusion sociale. Continuer la lecture

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8 signes que vous souffrez de dépression

Comment pouvez-vous dire si vous êtes déprimée? Ça semble être une question stupide, mais un nombre surprenant d’entre nous risque de ne pas reconnaître les signes de la dépression, même si un Canadien sur dix aura un épisode dépressif sévère dans sa vie.

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Se disputer devant les enfants: est-ce grave?

Voilà une excellente question! Non seulement se chicaner devant les enfants n’est pas grave, mais cela peut leur être utile, à condition que les disputes ne soient pas trop fréquentes, ni destructrices Continuer la lecture

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Conte du petit hérisson

Il était une fois un jeune hérisson pour qui la vie avait été difficile jusque-là. La seule chose pour laquelle il semblait vraiment doué, c’était de se mettre en boule… De nombreuses attaques lui avaient appris à se protéger et il savait se faire tout rond plus vite que n’importe quel hérisson. Continuer la lecture

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Communiquer avec son ado…oui c’est possible!

La communication est à la base de toute relation; il est donc important de ne pas baisser les bras et de garder le contact avec votre adolescent. Or, l’art de communiquer n’est pas aussi facile qu’il en a l’air. Une bonne communication implique de l’écoute et une ouverture de part et d’autre. Malheureusement, certaines attitudes sont des obstacles à la communication. Par exemple, il n’est pas agréable pour un ado de discuter avec un parent qui veut tout contrôler, qui fait de longs sermons ou qui critique tout ce qu’il fait. Même chose pour un parent qui se trouve face à un adolescent qui ne l’écoute pas, qui lui manque de respect, qui est renfermé ou hypersensible. Continuer la lecture

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Ne me parle pas sur ce ton!

Soyons francs, on finit tous par lever le ton. Par crier. Par dire des choses à nos enfants, surtout adolescents, que bien souvent, on regrette en prononçant. Mauvaise nouvelle : ces mots qui nous échappent seraient aussi dommageables qu’une claque, dénoncent des chercheurs, qui ont – et c’est une première -, enquêté sur la question. Continuer la lecture

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Cesser de crier, mission impossible?

On ne se considère pas comme une personne agressive et pourtant, on crie après nos enfants quand ils se chicanent, quand on est fatiguée, quand ils testent nos limites… Est-ce possible d’arrêter? Continuer la lecture

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S’accorder du temps en couple

Happés par le quotidien, bien des couples en viennent à mettre de l’avant les obligations familiales, au détriment de leur relation amoureuse. Pourtant, le temps à deux est essentiel à la survie du couple. Continuer la lecture

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Vivre le 
moment présent

Nous vivons aujourd’hui des vies frénétiques où tout va de plus en plus vite. Toutefois, pour arriver à jongler avec les mille et une choses qui constituent notre réalité et trouver notre équilibre, il nous faut garder une chose en tête : vivre le moment présent. Continuer la lecture

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L’écoute: comment bien écouter et mal écouter

Malgré l’évolution phénoménale des moyens de communication, les gens se sentent de plus en plus seuls s’il faut en croire les sondages. On se rencontre de moins en moins pour le simple plaisir d’être ensemble et, même si tout le monde veut des amis, plusieurs hésitent à entrer en contact avec d’autres personnes, soit par peur de les déranger – les autres sont tellement occupés – soit parce qu’ils craignent ce que les autres vont penser s’ils leur font sentir qu’ils ont besoin d’eux, comme si c’était là avouer une sorte de faiblesse. Continuer la lecture

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Prendre du recul

Il nous est tous arrivé un jour ou l’autre de faire face à une situation si difficile au point qu’on n’y voit plus clair. Lorsque cela se produit, on s’inquiète, on panique et on angoisse, se demandant comment on a pu en arriver là. De plus, on est tellement pris dans nos pensées qu’on n’arrive plus à voir de solution possible pour s’en sortir. Continuer la lecture

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Adolescent: Qu’est-ce que la violence?

La violence ne t’aidera jamais à régler un conflit. En arriver aux coups et aux menaces n’aide pas l’autre à mieux comprendre ta position et à faire des compromis.. En utilisant la violence, tu risques malheureusement de perdre des ami(e)s et de créer des conflits dans plusieurs sphères de ta vie (ex. : tes amitiés, ta vie amoureuse, ta famille, ton emploi, ton école, etc.). Continuer la lecture

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Couple : Bien communiquer

Se raconter, s’écouter, partager ses désirs et ses goûts… Voilà le secret d’une entente amoureuse durable. Mais pris que nous sommes par le quotidien, le stress et le manque de temps, communiquer vraiment avec l’autre s’avère souvent plus facile à dire… qu’à faire. Pourtant, il est possible d’améliorer le dialogue et même, de tirer parti des disputes, comme l’explique Yvonne Poncet-Bonissol, psychologue clinicienne. Continuer la lecture

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Le rôle du père dans l’éducation des enfants

Aujourd’hui, les pères sont amenés à prendre une place de plus en plus importante dans le quotidien de leurs enfants, et c’est tant mieux! Cela dit, ce n’est pas toujours facile pour les papas de prendre la place qui leur revient. Et ce n’est pas nécessairement facile pour les mamans de les laisser la prendre! Continuer la lecture

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Conte: Le petit garçon qui avait mauvais caractère

C’est l’histoire d’un petit garçon qui avait mauvais caractère. Son père lui donna un sac de clous et lui dit qu’à chaque fois qu’il perdrait patience, il devrait planter un clou derrière la clôture. Le premier jour, le jeune garçon planta 37 clous derrière la clôture. Les semaines qui suivirent, à mesure qu’il apprenait à contrôler son humeur, il plantait de moins en moins de clous derrière la clôture… Continuer la lecture

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L’anxiété chez l’enfant

Même s’il est haut comme trois pommes, votre petit trésor peut être envahi par des sentiments de « grandes personnes ». En effet, les enfants, à certains moments de leur vie, doivent faire face à de grandes peurs. Ils n’ont souvent pas tous les moyens pour les affronter, ni pour les exprimer. Ils ont besoin de nous, les parents, pour les aider à confronter ces craintes. Continuer la lecture

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C’est le contrôle et non la colère

 qui est au coeur de la violence

Les individus ont souvent tendance à penser que la colère est au centre de la violence. Par contre, il s’agit d’un mythe que nous devons déconstruire. Plusieurs actes de violence ne se produisent pas nécessairement lorsque la personne est en colère. Bien que la violence conjugale soit souvent perçue comme une perte de contrôle, celle-ci est, au contraire, une « prise de contrôle » d’une personne sur une autre. Continuer la lecture

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Mieux me connaître

Apprendre qui je suis Souvent on connaît plus notre partenaire et nos enfants que nous même. Voici un exercice qui va vous permettre de vous centrer sur vous-même.   Quelles sont mes qualités ?__________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ Quelles sont mes choses à … Continuer la lecture

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Livre: Pardonner pour de bon

Quel soulagement que de constater que le pardon a d’abord des effets bénéfiques sur nous-même, et que la principale gratification que nous en retirons est la réappropriation du pouvoir que nous avons sur notre propre vie. Continuer la lecture

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La violence familiale

La violence familiale se définit comme un comportement abusif dans le but de contrôler ou de faire du tord à un membre de sa famille ou à une personne qu’il ou elle fréquente.

La violence familiale peut prendre différentes formes de maltraitance physique et psychologique, ainsi que de la négligence commise par des membres de la famille ou un partenaire intime. Il peut s’agir d’un geste isolé de violence ou d’un certain nombre de gestes qui s’inscrivent dans un cycle de maltraitance. La violence familiale peut avoir des conséquences graves – et peut même parfois être fatale – pour les victimes et ceux et celles qui en sont témoins. Continuer la lecture

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Livre: Chez papa, chez maman

Lorsqu’une séparation ou un divorce bouleverse la vie familiale, l’essentiel pour les parents est de garder les besoins et bien-être de leur enfant au cour de leurs préoccupations, même s’il grandit dans deux univers distincts, en alternant d’une maison à l’autre. Continuer la lecture

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L’impulsivité

Gérer son impulsivité n’est pas une mince tâche. Cette quête intérieure d’équilibre nécessite des efforts quotidiens afin qu’un événement spontané, ou une tâche imprévue, ne vienne bousculer vos habitudes… ou vous faire « péter les plombs »! Continuer la lecture

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Paternité

Il faut surtout… qu’un nouveau discours social naisse… afin que l’on sorte des affrontements stériles entre les hommes et les femmes…et que l’on se reconnaisse enfin mutuellement dans nos ressemblances et nos différences, en tant qu’êtres humains et en tant que parents… pour que les hommes et les femmes, les mères et les pères, travaillent tous ensembles… à bâtir un monde meilleur… pour le bien-­être de tous… et surtout, pour celui de nos enfants… Continuer la lecture

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Enfants exposés à la violence conjugale

Chose certaine, la littérature souligne l’urgente nécessité d’intervenir auprès de ces enfants qui, loin d’être épargnés dans un contexte de violence conjugale, vivent une multitude de conséquences pouvant les marquer profondément. Ces conséquences peuvent varier en fonction de l’âge, du degré d’exposition, de la constitution physique et psychologique de l’enfant et de la qualité du lien avec le parent non violent, la fratrie ainsi que le réseau immédiat. Cependant, les effets demeurent malgré tout importants et peuvent se manifester à court, moyen et long terme. Continuer la lecture

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Témoin et cyberintimidateur

Fais-tu de la cyberintimidation? Si tu as déjà envoyé un texto cruel, affiché une photo embarrassante de quelqu’un d’autre afin de le blesser ou de l’humilier ou dit des choses méchantes sur quelqu’un sur Facebook ou sur un blogue, tu … Continuer la lecture

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Cyberintimidation

L’intimidation et l’harcèlement peuvent prendre place à travers les messages textes, Facebook, Youtube, les sites de sondage, le courrier électronique, les blogues et tous les autres médias de communication. On utilise le terme ‘’cyberintimidation’’ pour décrire ce genre de comportement. D’autres personnes appellent cela de ‘’l’harcèlement’’, de ‘’l’abus’’, de la ‘’méchanceté’’ ou de ‘’l’intimidation’’. Peu importe comment tu décides d’appeler cela, l’intimidation qui se fait en ligne est un problème sérieux auquel font face plusieurs jeunes. Continuer la lecture

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Tu es formidable ! Le sais-tu ?

Dans le cadre de la 62e Semaine nationale de la santé mentale, l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) – Division du Québec et ses 10 filiales nous invitent à se dire : Tu es formidable ! Le sais-tu?, à poser cette même question aux gens qui nous entourent et à prendre le temps de reconnaître leur valeur humaine. Continuer la lecture

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Les pensées

Les pensées peuvent modifier nos perceptions et nous emmener dans le jugement, dans les idées préconçues, dans les illusions, dans les préjugés… Surtout, nous pouvons tomber dans le piège du « stacose » : remettre la faute sur l’autre de mes comportements inadéquats. Continuer la lecture

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Ado: Relations amoureuses et violence

La présence de violence dans une relation amoureuse est anormale. La violence dans le couple est toujours une façon qu’a le partenaire de prendre le contrôle sur ta vie.
La violence dans les relations amoureuses peut prendre diverses formes : violence physique (coups, blessures), violence psychologique et verbale (chantage, menace, rumeurs, harcèlement, insulte, hurlement) et violence sexuelle (relations sexuelles non consentantes, attouchements, harcèlement). Dans tous les cas, elle est inacceptable. Continuer la lecture

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Enfant hyperactif : comprendre, accepter et agir!

L’hyperactivité est un problème neurologique qui entraîne des difficultés à contrôler et à freiner les idées (inattention), les gestes (bougeotte physique) et les comportements (impulsivité). C’est un mauvais fonctionnement des zones responsables du contrôle ou de l’inhibition de certains comportements. Continuer la lecture

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Violence conjugale: mieux la cerner

Quand on entend le mot violence, on pense tout de suite à des scènes de cris, de coups et de blessures physiques. Il y a de cela… mais il y a beaucoup plus que cela. Environ 25% des Canadiennes ont connu ou connaissent actuellement un ou plusieurs des types de violence suivants. Continuer la lecture

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20 résolutions amoureuses pour l’harmonie dans le couple

On prend des résolutions pour améliorer notre santé ou réduire notre tour de taille. Et si on prenait quelques minutes pour s’engager à adopter de bonnes habitudes amoureuses? Continuer la lecture

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J’ai eu tort

Comme il est difficile de prononcer cette phrase avec sincérité, honnêteté et compassion envers celui que l’on a blessé, vexé, insulté, déçu ou mis en colère. Réussir à le faire signifie avoir la capacité de reconnaître sa responsabilité dans ses relations affectives et est certainement le signe d’une véritable force intérieure. Continuer la lecture

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Ces mots qui blessent… pour la vie

Il arrive qu’on les choisisse volontairement, sous le coup de la colère, ou qu’ils nous échappent malgré nous. Les mots qui blessent peuvent laisser des traces dans le coeur d’un enfant. Un expert en éducation parentale nous dit comment éviter d’y avoir recours. Continuer la lecture

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Culpabilité ou responsabilité ?

On accuse souvent son partenaire d’être responsable de notre malheur. On s’accuse tout aussi souvent d’être le principal artisan de notre malheur ou de celui de notre conjoint. Mais est-on vraiment responsable de l’autre? Et à quoi sert de se culpabiliser? Peut-on être responsable sans être coupable? Continuer la lecture

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Le tunnel de la violence

La personne qui utilise des comportements violents entre dans le Tunnel de la violence. Plus on s’enfonce dans le tunnel, plus il est difficile d’en ressortir. Continuer la lecture

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3 étapes pour faire un couple

La relation amoureuse est un processus en mouvement qui passe par différents stades. De la fusion à la relation durable, analyse d’un parcours d’obstacles qui demande ouverture d’esprit et adaptabilité… Continuer la lecture

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Saint-Valentin: Une lettre d’amour

Pour souligner la Saint-Valentin, il n’est pas toujours nécessaire de dépenser une fortune… L’important consiste surtout à montrer à l’être cher qui partage votre vie que votre amour est toujours présent. Quelle est la meilleure façon d’exprimer vos sentiments que de les mettre par écrit?

 De nos jours, nous n’avons plus vraiment tendance à utiliser du papier lorsque nous souhaitons écrire à quelqu’un. Nous préférons d’autres options, comme le courriel ou les messages textes : cela est plus rapide, mais tellement moins romantique! Pour l’occasion, laissez tomber vos machines électroniques et retournez au bon vieux crayon, puis laissez aller votre imagination… Continuer la lecture

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Le cycle de la violence conjugale

Dans un couple où il y a de la violence, le couple se retrouve toujours à l’intérieur d’un cycle appelé le cycle de la violence. Ce cycle permet à la personne qui agit de violence de continuer d’utiliser de tels gestes dans le temps. Il est important de bien comprendre ce cercle vicieux si on veut en sortir. Il est aussi essentiel de savoir à tout moment où on se situe dans ce cycle pour pouvoir en sortir. Il est important de comprendre que les deux personnes du couple sont dans ce cycle et sont affectées par celui-ci. Continuer la lecture

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Intimidation: parent quoi faire

L’intimidation, c’est quand on se moque d’une personne, qu’on lui donne des surnoms, qu’on l’humilie, qu’on l’exclut, qu’on la menace avec l’intention de lui faire du mal, que ce soit en personne, sur le Web, par texto ou par téléphone, ou encore qu’on la frappe. Ce n’est pas une taquinerie ou une blague pour la faire rire. Ce n’est pas une simple chicane entre amis qui se termine et qu’on oublie. C’est quelque chose qui se répète, qui continue jour après jour. Quand on est intimidé, on se sent faible et dépourvu. Ceux qui intimident nous rendent malheureux et mal à l’aise. On peut parfois se sentir isolé. Continuer la lecture

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La communication non violente

Lui : « Tu dépenses trop. » Elle : « Et toi, tu ne t’occupes pas de moi. » Et voilà ! Le « tu » tue. Les deux partenaires se lancent des reproches, des insultes, jusqu’au moment où l’un des deux capitule et sort de la pièce. Quelques heures plus tard, penauds, vous devrez corriger le tir. Mais il restera, dans votre esprit, une petite trace de ces reproches, qu’ils soient justifiés ou non. Il existe pourtant une solution à tous ces maux (ou mots) : la communication non violente. Continuer la lecture

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J’évalue les comportements de mes relations intimes

Accroc vous lance un petit défi cette semaine. On rempli ce questionnaire qui porte sur les comportements qui peuvent exister dans nos relations intimes. On peut remplir ce questionnaire pour évaluer ses propres comportements ou pour ceux de votre partenaire. Continuer la lecture

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Le conte des maux de tête

Dans ce pays-là, que je connais bien pour l’avoir visité, tous les enfants naissaient avec une graine d’amour, qui ne pouvait germer que dans leur cœur.

 Ce qu’il faut savoir, c’est que cette graine avait une particularité… très originale, en ce sens qu’elle était constituée de deux moitiés de graines. Une moitié de graine d’amour pour soi et une moitié de graine d’amour pour autrui. Continuer la lecture

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Le conte de l’homme amoureux de la planète Vénus

Un homme était amoureux de la planète Vénus 
(certains s’arrêtent au Mont de vénus !) mais lui était vraiment amoureux, 
et chaque soir de ciel étoilé, il s’allongeait devant sa maison 
pour déclarer son amour à la planète inaccessible, du moins… le croyait-il ! Continuer la lecture

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Conte de l’arc-en-ciel des émotions

Il était une fois une jeune fille qui n’osait jamais dire ses émotions.
 À personne, et surtout, surtout pas à ceux qu’elle aimait ! 
Bien sûr, il n’est pas toujours facile de dire ses émotions car des fois cela déborde. Il y a alors des pleurs, des sanglots ou des rires, des fous rires, des sueurs, du chaud et du froid, bref, plein de choses qui se bousculent dans le corps. Il y a aussi les réactions de l’entourage… qu’elle imaginait: Qu’est ce qu’ils vont penser de moi, qu’est ce qu’ils vont dire ? Et puis un jour, pour oser parler de ses émotions, il faut déjà les connaître. Continuer la lecture

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Le Reset

Dans notre société, la vie roule très vite et nous vivons beaucoup de stress. Le Reset est un outil qui a été développé dans le but de permettre à une personne de prendre une pause. L’objectif du Reset est d’apprendre à s’arrêter et sortir du tourbillon de la vie. Continuer la lecture

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Le 4-4-8 technique de respiration

Le 4-4-8 est une technique de respiration utilisée pour se calmer, faire baisser ses tensions intérieures et faire diminuer son anxiété. Elle est recommandée pour accueillir les émotions désagréables telles que : la peur, la peine, la colère, l’angoisse… Il se fait en 4 étapes simples. Continuer la lecture

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Intimidation

« L’intimidation est un modèle de comportement de domination basé sur des comportements agressif et répétitif ayant une intention négative, manifesté par un ou des enfants envers un autre enfant et où il y a déséquilibre des forces. » Ce comportement agressif suppose un comportement physique, verbal ou psychologique et il s’agit d’un acte intentionnel et réfléchi destiné à blesser ou à mettre l’autre mal à l’aise. Continuer la lecture

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L’approche 1-2-3

L’objectif de l’approche 1-2-3 ou du temps d’arrêt est de permettre d’arrêter le comportement inadéquat ou impulsif de l’enfant. Cette technique permet d’arrêter l’escalade de discussion et d’intervention suivant un comportement dérangeant de l’enfant. Continuer la lecture

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La communication, j’écoute pour être écouté

La première règle de la communication est bien sûr L’ÉCOUTE. Il est essentiel de commencer par savoir comment écouter avant de savoir comment parler et surtout avant d’être écouter à notre tour. Continuer la lecture

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Les 7 C de l’éducation

Lorsque nous faisons de la discipline dans le but d’éduquer notre enfant, il y a 7 règles de base pour que cela soit efficace. Les règles doivent être, claires, concrètes, constantes, cohérentes, conséquentes, connues, calme. Continuer la lecture

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Les obstacles à la communication non violente

Dans la relation, il y a des comportements qui sont utilisés et qui nuisent à la communication. Voici 12 obstacles à la communication qui peuvent nuire en relation : Continuer la lecture

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Le temps d’arrêt

Le temps d’arrêt est une méthode que nous employons pour éviter l’escalade, pour éviter d’exercer un comportement violent et assurer la reprise d’un contact sécuritaire dans le respect de soi et de l’autre. Continuer la lecture

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